Эффективность

Спортивный образ жизни

Посмотрев на себя в зеркало, вы остались недовольны своим изображением. Конечно, кому ж понравится отвисший животик, слегка закругленные бока и прочие недостатки фигуры. Да уж, до богини красоты Афродиты слегка не дотягиваем. Как же заставить себя побороть лень и наконец-то заняться спортом? Ведь все наши недостатки можно легко исправить, стоит лишь придерживаться нескольких простых советов, чтобы приучить себя к регулярным занятиям спортом. Итак, спортивный образ жизни и наши советы.

Совет 1. Раз вы все-таки решились на изменения своей фигуры, с помощью спортивных упражнений, выберите такие занятия, которые вам больше всего придутся по душе. Одни предпочитают бег, другие - силовые нагрузки, третьи - различную аэробику, фитнесс или даже йогу. Не изнуряйте себя тем видом спорта, который вам никак не удается.

 

Как начать заниматься спортом?

В повседневной жизни, имея кучу определенных обязанностей перед семьей, на работе, очень трудно найти время для занятий здоровым спортом. Но нельзя забывать и о себе. Ведь спортивные упражнения дают вам немалый заряд бодрости, силы, чтобы легче переносить умственные и физические нагрузки весь день. Вы легче будете справляться со стрессами и навалившейся на вас горой повседневных дел.   Как начать заниматься спортом?

Но как же вам найти в повседневной жизни время для спорта?

В первую очередь, надо понять всю важность здоровья для организма, определяя его приоритетность среди прочих сфер жизни. Каждому известно, что с годами мы отнюдь не молодеем, а стареем. А ведь без здоровья страдают все остальные сферы вашей жизни. Вспомните тот период вашей жизни, когда что-то болело. При болях человек не хочет заниматься любимым делом, вообще не хочет ничего делать. Наслаждаться жизнью мешает боль. Качество жизни страдает.

Лучше предупреждать болезни, чем мучиться потом от болей и лечиться. Всем это известно, но мало кто предпринимает что-то в этом направлении. Только 10% людей на Земле находят время для занятий спортом. Среди оставшегося большинства - те, которые периодами то начнут, то бросят заниматься спортом. Иные постоянно откладывают начало тренировок до лучших времен, рассчитывая, что будет желание и время. А ведь каждый человек обязан заранее позаботиться о себе, чтобы с годами остаться в полном рассвете сил, гибким, здоровым, подтянутым. Оставляя спорт «на потом», не забывайте, что может быть уже поздно.

 

Влияние физической активности на здоровье

Известно ли вам, что у среднестатистического человека за прошедшие сто лет произошло снижение физической активности в 90 раз?! Такие прекрасные изобретения, как телефон, автомобиль и пульт для телевизора сделали нашу жизнь намного комфортнее и позволили получить желаемый результат, при этом не прилагая ни малейших физических усилий. В то же самое время недостаток у человека физической активности зачастую является косвенной или основной причиной таких тяжких заболеваний как ожирение, гипертония, вегетативная дистония, рак, сахарный диабет и т.п. Особенно от недостатка движения, или гиподинамии, может пострадать сердечно-сосудистая система. Теперь настало время заняться собой и своим образом жизни. Какое же влияние физической активности на здоровье?

 

Спорт в удовольствие

Я провел на себе эксперимент год назад, как превратить спорт в удовольствие. И надо сказать, что эксперимент удался. До этого спорт для меня был напрягающим и скучным, хотя я, как и каждый человек на планете, знал, что это залог бодрости, здоровья, молодости и красоты. Естественно, многим людям хочется не болеть и иметь привлекательно красивое тело, но заняться спортом зачастую очень трудно. И вовсе не потому, что у нас нет времени. Мы часто придумываем себе множество отмазок, так как впереди у нас - трудная и изнурительная работа.
Вот вам причина – неверный настрой на сам процесс занятий. Думая о спорте, мы чересчур акцентируем свое внимание на нагрузке во время занятий. Мы знаем, что будем ощущать одышку, боль во всех мышцах, разбитое состояние и изнурение. Стоп! К Олимпийским играм нам не готовиться.

 

Как увеличить либидо?

Вроде бы, на первый взгляд все в жизни складывается удачно – имеется полноценная семья, любящий муж, любимая работа. Но существует проблема. А заключается она в отсутствии полового влечения к партнеру. И многим совершенно не понятны причины возникновения данной проблемы и уж тем более не известны способы избавления. В этой статье приведены основные причины и советы по восстановлению полового влечения.Как увеличить либидо?

• Одной из причин данной проблемы являются заболевания мочеполовой системы, пищеварительной, эндокринной и сердечнососудистой системы.

• Огромный вред в данном плане может нанести депрессия. Возникает она довольно часто - от сложных отношений на работе и в семье, от неудовлетворенности собственной внешностью и от прочих негативных факторов.

• Стали также наблюдаться случаи появления подобного расстройства из-за снижения материального благополучия в семье.

• Еще одной причиной является чрезмерное «сроднение» супругов. Это значит, что в отношениях больше нет романтики и пикантности.

 

Страница 7 из 19

«ПерваяПредыдущая12345678910СледующаяПоследняя»

Текст для поисковиков и браузеров не поддерживающих плагины

Vkontakte


Призыв

Практичных людей мало. Используйте то, что вы узнаете на практике - (В отличии от тех, кто бросит все едва начав) Это самый важный шаг - шаг на пути к вашему Успеху в Жизни!

Добавь нас в Закладки!


© 2012  - Centr-CRM -  Ваш сайт про Саморазвитие. Копирование и распространение материалов сайта РАЗРЕШЕНО, но только при наличии обратной ссылки.