Ты увидела на приятельнице новое платье и тебя сразу же посетила мысль относительно того, что твоя фигура не позволяет тебе носить такую же вещь. Твоя соседка по парте разбирается в учебной дисциплине примерно так же, как ты, однако ей почему-то учительница все время завышает отметки. У знакомой появился молодой человек и ты постоянно думаешь о том, что его в ней привлекло.
«Почему у других есть то, чего нет у меня?» Конечно, за каждого из нас все решает судьба. Однако тебе нужно избавиться от чувства зависти. Ведь из-за нее ты постоянно пребываешь в плохом настроении. Для начала следует определить, что является причиной возникновения данного чувства. Это поможет тебе лучше относиться к другим, стать успешнее и исправить свои недостатки. Чувство зависти понимает под собой желание обладать теми качествами или вещами, которые есть у окружающих. Вероятно, мы желаем, чтобы люди потеряли данные качества или вещи. Представим следующую ситуацию. Ты хочешь начать встречаться с одноклассником, которому нравится другая девушка. Тебе кажется, что она намного привлекательнее и умнее тебя. Подобные мысли вызывают чувство зависти. Что делать с завистью?
В большинстве случаев, причиной его возникновения является низкая самооценка.
Чувство зависти действует на человека губительно. Если, скажем, ты завидуешь однокласснице, которая без проблем вникает во многие учебные дисциплины, то все время пребываешь в плохом настроении. Ты даже не пытаешься подтянуться по школьным предметам: «У меня никогда ничего не получается!»
Тебе следует освободиться от подобных мыслей. Если ты испытываешь зависть к случайному прохожему, знакомой или приятельнице, это является сигналом к тому, что тебе пора проанализировать свои приоритеты, жизненные цели и поведение.
Вместо того, чтобы концентрировать внимание на негативных эмоциях, постарайся ответить себе на следующий вопрос: что заставляет меня завидовать этому человеку? Вероятно, он прожил жизнь, полную путешествий или является отличным рассказчиком. Тогда почему бы тебе не перенять его качества или не добиться того же, что и он? Ты вполне можешь поучиться у этого человека.
Ниже даются основные рекомендации, как избавиться от зависти.
Первый способ. Возьми листок бумаги и составь перечень своих позитивных качеств. Скажем, у тебя имеются способности к пению или ты красиво рисуешь. Это поможет тебе понять, что ты являешься талантливым и уникальным человеком.
Второй способ. Тебе мешает жить чувство неуверенности? Действуй, будь более активной! Скажем, ты завидуешь Наташе, у которой спортивное телосложение. В данном случае тебе незачем заедать свою «беду» булочками и плакать возле телевизора. Если ты хочешь избавиться от лишнего веса, запишись на занятия аэробикой.
