Стрессом называют естественную составляющую повседневной жизни, и все нормальные люди, живущие в крупном мегаполисе, подвергаются его влиянию. Особенно, это отражается на женщинах. Из-за постоянных эмоциональных переживаний огромному их количеству не нравится свое отражение в зеркале, от чего настроение портится еще больше. Справиться с подобными проблемами поможет психология красоты.
Если быть уверенной, что внешний вид идеален, то не только поднимается самооценка, а на лице улыбка, но и организм начинает вырабатывать гормоны счастья – эндорфины. Они способствуют в целом улучшению состояния кожи, волос и ногтей. Психологию красоты специалисты изучают уже многие годы. Они давно заметили, что привлекательные люди получают от жизни гораздо больше, чем менее красивые. Им достается все лучшее, и выглядят они всегда идеально. Такие люди и меньше болеют, и больше зарабатывают, и пользуются большей популярностью у противоположного пола. А когда появляются проблемы, и начинаешь понимать, что накопилось слишком много негативных эмоций, которые некуда выплеснуть, то нужно для начала понять эти признаки. Женщины, посмотритесь в зеркало и честно себе ответьте на вопросы:
1. Часто ли ваши волосы становятся жирными? В последнее время они стали редкими? Выпадают ли они у вас? Потеряли ли блеск?
2. Чувствуете ли постоянную стянутость на лице? Появились ли мимические морщинки, носогубные складки или прыщики? Вы стали слишком часто морщить лоб?
3. Вы набрали пару лишних килограмм, а ограничить себя в еде очень сложно? На животике появилась лишняя складочка или он начал выпирать? Бедра потеряли упругость, и вы уже не влезаете в старые джинсы?
Ответив на большинство вопросов положительно, вы самостоятельно ставите себе диагноз – стресс.
Стрессом называют реакцию организма на внутренние и внешние раздражители. Его может испытать каждый, ведь никто не застрахован от волнений, переживаний, проблем. Но как избавиться от стресса, который впоследствии перерастает в стойкую депрессию? Бороться с ним можно и нужно. Первое, что необходимо в первую очередь – это отдых. Чаще расслабляйтесь, давайте отдыхать себе и своему организму. Необходимо также соблюдать режим дня и спать не менее 8 часов в сутки. Доставляйте себе удовольствие от любимых занятий. Можно сходить и совершить неожиданную покупку, если это сильно поднимает настроение, или съездить в спа и насладиться косметическими процедурами, для которых хорошо подходит салон красоты.
Программа психологии красоты дает еще несколько советов по преодолению стресса и улучшения состояния в целом за короткий период времени:
- Примите расслабляющую ванну с ароматическими свечами и эфирным маслом. Можно добавить туда морскую соль, молоко, и другие компоненты. Главное, чтоб вода не сильно превышала 37 градусов, чтобы вашей коже было комфортно.
- Освежитесь. Ополосните лицо ледяной водой и протрите кубиком льда. Холодная вода тонизирует, улучшает кровоснабжение и успокаивает.
- Также успокаивающим эффектом обладают маски для лица. Сделайте ее по домашнему рецепту, обязательно добавляя в нее цветки ромашки. В интернете существует много вариантов.
- Сходите на массаж или попросите сделать его любому члену вашей семьи. Он в момент снимет напряжение.
Действуйте оптимистично в любой ситуации, не подвергаясь стрессовым ситуациям. Если же они все-таки проявились, боритесь с негативными эмоциями сразу же, когда появятся признаки стресса.
