Большинство людей, приняв решение обратиться за психологической помощью, чаще всего совершенно не понимают, каким образом проходят встречи, каковы их особенности.
Консультация — это неформальная беседа. Пациент рассказывает обо всем, что его привело к специалисту, в следствии каких обстоятельств возникла неприятная ситуация, какого результата он ждет от нее.
Самая большая ошибка — вера, что проблему можно решить быстро, за пару встреч. Данное заблуждение вызывает улучшение настроения, ощущение, что все стало понятно. Но эйфория очень быстро проходит, а проблема так и осталась. Ко всему этому добавляется не очень приятное ощущение, что психологическая помощь была неэффективной.
Очень многое в своей жизни мы делаем просто по привычке. Понятие психологической проблемы создаем так же. А изменение собственного поведения или настроения вызывает тревогу. Психолог может помочь выявить стереотипы, взять их под контроль, чтобы лишить возможности играть главную роль в поведении. Он поддерживает новые начинания, настраивает на изменения, помогает планировать дальнейшие действия. Для всего этого пары встреч недостаточно.
Виды проблем :
— бытовые – сломался замок, кран, выключатель или нужно построить забор, сделать ремонт ;
— финансовые — не хватает средств на туфли, куртку, машину, самолёт есть долги (два рубля, 30 тысяч рублей);
— здоровья;
— социальные — проблемы общения, принятия норм морали и поведения, поиск своего места в какой-то определенной социальной группе;
— психические – двух видов :
— психологические,
— психиатрические;
— духовные – взаимоотношения с Вселенной, вечностью, Богом.
Психологические проблемы :
— зависимости (от окружающих, алкоголя, наркотиков);
— проблемы самооценки (завышена или занижена);
— конфликты в семье;
— проблемы в общении;
— страхи и фобии;
— поиск смысла и цели жизни;
— взаимоотношения с детьми, их воспитание;
— застревание в одной роли…
Если вам необходим психолог, если вы хотите получить квалифицированную помощь, сначала постарайтесь понять, чего именно вы хотите? Освободиться от проблемы за пару встреч? В таком случае не стоит и начинать, так как это заведомо невозможно. Для того, чтобы разобраться в себе, определить, что вам нужно, повысить уверенность в себе, снизить зависимость от окружающих, избавиться от сомнений, тревог и страхов, потребуется гораздо больше времени
