Все диетологи и тренера вокруг твердят о пользе правильного питания и о вреде фастфудов, мучного и сладкого. Мы, не задумываясь, верим всем окружающим, опираясь на их доводы и приведенные факты. А правду ли они говорят, это нам и стоит выяснить.
И так наша задача состоит в том, чтобы изучить рекомендации специалистов в этом не простом вопросе и все же решить, какие вредные продукты для человека, а какие продукты не несут большого вреда.
Враг №1 – кетчуп
Польза: заключается в том, что для понижения холестерина в крови необходимо есть томаты, которые содержат в себе ряд полезных витаминов. Но так как зимой в холодное время года и в самом начале весны Вы вряд ли найдете качественные помидоры, можно заменить их кетчупом, конечно эффект не тот, но попробовать можно. Естественно в разумных дозах.
Вред: состоит в том, что кетчуп сам по себе является продуктом богатым, не очень полезными, углеводами. Этот продукт является стимулятором для повышения аппетита, что негативно влияет на Ваш организм. Он приводит к перееданию. Употребляя кетчуп как соус к основному блюду Вы, не заметите как, съедите намного больше.
Враг №2 – напитки энергетики
Польза: энергетический напиток содержит в себе гуарану, кофеин и глюкозу, что позволяет человеку бодрствовать, не смотря на усталость и продолжать быть активным, трудоспособным и веселым еще некоторое время.
Вред: энергетики являются сильнейшим стимулятором для работы организма, но со временем любой живой человек истощается и требует отдыха. Такие эксперименты могут очень плачевно закончиться, например, сильным падением давления, обмороком, интоксикацией и очень серьезными проблемами со здоровьем.
Враг №3 – поздний ужин
Польза: перед сном не рекомендуют принимать тяжелую пищу, но если уж живот крутит от голода мучить себя тоже не стоит, так как Вы просто не сможете уснуть. Можно позволить себе легкий перекус богатый витаминами, например, фрукты, овощи, нежирный кефир или творог помогут успокоить и Вас и Ваш желудок.
Вред: заключается в том, что желудок, получая пищу, начинает ее перерабатывать, и в результате вырабатывает энергию. А ее нужно куда-то израсходовать, так как полученные калории во время сна никуда не деваются и отлаживаются в самых неприятных местах. Существует мнение, что во время сна отдыхать должен и человек и его желудок.
Враг №4 – очень острая пища
Польза: состоит в том, что острый перец, например, способствует уничтожению определенных бактерий в желудке, которые провоцируют появление язвы и гастрита. Также острая пища является хорошим согревающим средством в холодное время года.
Вред: в первую очередь острая пища запрещена людям с заболеваниями органов пищеварения. А любителям перчинки стоит особо осторожно относиться к данному деликатесу, так как слишком острые блюда могут негативно повлиять на здоровье Вашего организма.
Мы рассмотрели плюсы и минусы некоторых продуктов питания, так что выбор остается за Вами, употреблять данную пищу в рацион или нет. Удачи Вам!
