Как не стареть и сохранить молодость, как обратить процесс старения в спять

Прежде всего, надо сказать, что нас старит не столько количество прожитых лет, сколько совсем другие факторы. Глубоко внутри, на генном уровне, в нас сидит программа. А в ней тщательно...

Как повысить и укрепить иммунитет?

Иммунитет - это способность организма противостоять внешним негативным факторам, типа инфекций и чужеродных организмов. Это целая система, которая подвергается многим факторам, поэтому повышать иммунитет необходимо комплексными мерами, уделяя внимание...

Как вставать бодрым после недосыпа. Получить БОДРОСТЬ за минуту и убрать последствия бессонной ночи

Легко просыпаться ранним утром и чувствовать себя нормально получается не у всех Да и положенную норму-не меньше семи часов сна - тоже не всегда получается выполнить. А вставать-то надо...Как...

Как заставить себя встать утром?

Сложно найти человека, для которого утреннее пробуждение на работу не вызывает прилив негатива. Хочется поспать еще 10 минут, но вставать нужно немедленно, и весь день идет наперекосяк. Чтобы этого...

Необходимость силовых тренировок

Бодибилдинг переводится как телостроительство. После полового созревания, ближе к 20 годам, рост тела можно увеличить только прибавлением в мышечных тканях, ведь костно-хрящевые давно сформированы. Чтобы начался рост мышц, необходимо...

О спортивном питании

 Спортивное питание сегодня получило широкую популярность, рекламу продуктов можно увидеть довольно часто. Спортивное питание еще называют пищевыми добавками, которые уже доступны многим потребителям. Что же такое спортивное питание?  К наиболее...

ЭТО ИНТЕРЕСНО!