Спорт в удовольствие

0
517

Как заработать на вкладах в криптовалюте?

Я провел на себе эксперимент год назад, как превратить спорт в удовольствие. И надо сказать, что эксперимент удался. До этого спорт для меня был напрягающим и скучным, хотя я, как и каждый человек на планете, знал, что это залог бодрости, здоровья, молодости и красоты. Естественно, многим людям хочется не болеть и иметь привлекательно красивое тело, но заняться спортом зачастую очень трудно. И вовсе не потому, что у нас нет времени. Мы часто придумываем себе множество отмазок, так как впереди у нас — трудная и изнурительная работа.
Вот вам причина – неверный настрой на сам процесс занятий. Думая о спорте, мы чересчур акцентируем свое внимание на нагрузке во время занятий. Мы знаем, что будем ощущать одышку, боль во всех мышцах, разбитое состояние и изнурение. Стоп! К Олимпийским играм нам не готовиться.

В первую очередь — надо забыть о результате.

Некоторые, решившись, наконец, заняться спортом, ставят себе самоцель. Это – иметь красивые кубики на животе, обрести сексапильность, крепкие ягодицы, твердые бицепсы, и т.д. Такая цель — это хорошо. Однако пусть она иногда о себе напоминает, но не стоит перед глазами все время, а вы с нетерпением и вожделением дожидаетесь наискорейших результатов. Чтобы вернуть постоянное и систематическое желание заняться спортом, не бросить его вдруг на полпути или после первой тяжелой тренировки, надо отнестись к занятиям, как к прогулке, принятию душа, чтению книги. То есть — как к приятному и полезному времяпровождению.

Не нужно задаваться целью.

Следует всего лишь пребывать в счастливом моменте самого процесса занятия. Лишь только вы ощутили, что не в силах больше бегать, подтягиваться или отжиматься – прекращайте. Помните – вас никто и ничто не заставляет. Не твердите себе: «Надо! Хочешь получить красивое тело, тренируйся еще через боль».
Не нужно торопиться.

Главное при этом — прислушиваться к своему мудрому организму и не ускоряться чрезмерно, следить за естественным ходом событий. Зачастую люди об этом забывают, ускоряются, и тренировочный процесс опять превращается в измождение. К примеру, нужно отжаться 3 раза в первый день, если даже вы сможете без особых усилий после этого отжаться еще 13 раз. Прочувствуйте просто приятное ощущение прилива бодрости в ваших мышцах. Весьма важно помнить постоянно об этом приятном состоянии легкого напряжения.

Спорт в удовольствие

Когда вы просыпаетесь утром, вспомните приятные ощущения, которые вы испытываете, сладко потягиваясь после сна. Как раз за такими ощущениями следить на тренировке. Начинать каждую тренировку нужно с медленной растяжки мышц, стараясь поймать те самые ощущения, когда вы потягивались после сна. Тренируясь, всегда думайте о том, как ваши мышцы сейчас развиваются, становятся рельефными, как вы мечтали.

Значительно поможет процессу тренировок любимая ваша музыка, особенно та, которая вас вдохновляет.

Позаботьтесь к тому же еще и о правильном питании, и тогда будьте уверены – вам не избежать приятных изменений в своей фигуре. Можно прикрепить себе на дверцу холодильника фотографию сексуальной, спортивной фигуры. Это будет двойная мотивация – старательно тренироваться и правильно питаться.

Желаю вам успехов!

Как заработать на вкладах в криптовалюте?

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here