В этом материале разберем, что такое манипуляция людьми и, как защитить себя от манипуляций. Многим из нас знакома картинка из детства: ловкие пальцы актера-кукловода умело дергаю за нити, приводя в движение послушную куклу. Часто и реальная жизнь полна таких сцен: мастер манипуляций искусно использует людей, превращая их в послушные марионетки
Манипуляция людьми: как определить манипулируют ли вами
Отличительной чертой манипуляции людьми является то, что человек поддается психологическому воздействию неосознанно и не по своей воле. Чтобы не стать жертвой манипуляции, необходимо вовремя обнаружить наличие такого воздействия, после чего выяснить, с какой целью оно затевается.
Практически во всех случаях, когда вами пытаются манипулировать, возникает ощущение дискомфорта, поэтому стоит прислушиваться к своим чувствам, не позволяйте манипулировать собой. Жертвами манипуляторов чаще становятся люди, неуверенные в себе и чрезмерно доверчивые. Однако попасть в ловушку могут и люди, желающие выглядеть сильными, благородными или щедрыми. Помните, что манипулятор ловко играет на ваших слабостях и наиболее психологически уязвимых, местах (привычки, желания, достоинства и недостатки).
Как защитить себя от Манипуляций
Чтобы избежать манипуляции, нужно придерживаться нескольких простых правил.
- Не бойтесь отказать и твердо сказать «нет»! Человек, который стесняется произнести слово «нет». — самая легкая добыча манипулятора. Нужно уяснить себе, что любой имеет право отказаться, у вас есть право сказать «нет». «Нет» должно быть произнесено решительно.
- Соблюдайте психологическую дистанцию. Манипуляторы легко получают полезную для них информацию о «жертвах» не благодаря своей мнимой «гениальности», а только благодаря чрезмерной доверчивости людей и их небрежности.
- Воздержитесь от хвастовства, ведь оно — один из лучших способов вызвать зависть. Человеку же. поставившему себе цель манипулировать кем-то. это четкое указание на потенциальную жертву.
- Вам нельзя показывать свои слабые стороны. Использование слабостей собеседника лежит в основе любой манипуляции. Все хотят казаться достойными, благородными, значимыми, в чем-то превосходящими других. Ваши желания и стремления могут стать мишенями «кукловодов».
- Будьте непредсказуемы. Непредсказуемость в общении с манипулятором гарантирует человеку неуязвимость. Невозможно одержать победу, если правила игры постоянно меняются, если вас совершенно невозможно «просчитать».
- Сохраняйте спокойствие и медлите с ответом. Постарайтесь выдержать паузу. Это позволит успокоиться и. сосредоточившись, подобрать правильный ответ. Можете приучить себя отвечать только после того, как мысленно досчитаете до десяти. — это. кстати, будет говорить о вас как о человеке, знающем цену своему слову.
- Постарайтесь расставить все точки над «i». Выскажите манипулятору все. что вас смущает и не нравится. заставьте его объясниться. Для манипулятора это будет довольно трудной задачей, ведь «открывать карты» — не в его интересах.
- Задавайте прямые вопросы, тем самым вы сразу обескуражите манипулятора. Он догадается, что его цели разгаданы, а хитрая манипуляция потерпела провал.
- Пытаться что-либо доказать манипулятору. а тем более перевоспитать его — пустая затея. Ведь это взрослая, сложившаяся личность с психологическими проблемами, которые не хочется решать.
- Займитесь лучше собой. Определите все возможные «мишени» манипулятора и «крючки», на которые вы попались или можете попасться.
- По возможности меньше общайтесь с манипулятором или человеком. которого вы подозреваете в подобных намерениях. Манипулятор выбрал свою тактику поведения в отношении вас, вы можете выбрать свою. Она может быть и такой: «Спасибо и до свидания!»
Будьте бдительны, но тем не менее воздержитесь от подозрений всех и каждого в попытках манипулирования: мания преследования вам совершенно ни к чему.
Также смотрите: как справиться с апатией, как избавиться от раздражительности…
