Саморазвитие, успех - Жизнь на все 100%
Назад

Как развить в себе дисциплину

Опубликовано: 21.09.2021
0
99

Достижение поставленных целей требует решимости, мотивации, самодисциплины. Развитие в себе дисциплины позволяет контролировать будущее, влиять на судьбу. Также самодисциплина гарантирует свободу, счастье, возможность делать возможное, невозможное.

Думаете, не хватает самодисциплины? Не отчаивайтесь. Просто навык, любому навыку легко научиться.

Несколько советов приведут к поставленной цели.
Как развить в себе дисциплину

Как развить дисциплину: 7 советов

Ставьте четкие цели

Недостаточно четко поставите цели неточно определите, чего и когда хотите достичь, самодисциплина покажется совершенно бесполезной и покинет навсегда. Ставьте четко определенные, ограниченные по времени цели, можете разбить на этапы. Легко работать над собой с идеально продуманным планом. В реальной жизни идеальное превращается в обыденное, повседневное, перестает радовать.

Следим за собой

Это касается внешнего вида, настроения, сказанных фраз и сделанных поступков. Представьте, что вы как на ладони. Стоит быть строгим к себе, спрашивать по всей строгости. Это поможет не только организовать себя в течении дня, но и развивать в себе дисциплину. Станет расти самооценка, порядок в голове породит порядок вокруг.

Читайте также: Синдром хронической усталости, симптомы, как снять, лечение

Утренний ритуал

После пробуждения настройтесь на новый день, представьте, каким он будет. Спроецируйте в голове ситуации, думайте о хорошем.

Ничего не откладывайте на завтра. Дело не только в том, что завтра может не наступить, но и в том, что каждый упущенный шанс будет означать, что проиграете. Возьмите пример со спортсменов, например, лучший спортсмен не позволяет себе пропустить ни одной тренировки за несколько месяцев до гонки, так как знает, что его соперники тоже этого не сделают. Если бы он так сделал, одно единственное колебание могло лишить его победы. Не откладывайте ничего на потом, так как потом может быть слишком поздно. Делайте сейчас все, что в силах.

Аскетически следуйте расписанию

Независимо от того, являетесь ли вы сторонником ежедневных, еженедельных или даже ежемесячных планов, не позволяйте себе ни малейшего колебания. Одно колебание может повлиять на многие другие вещи. Чтобы стать как стать дисциплинированным человеком , строго следуйте установленному графику. Чем ближе будете к цели, тем легче вам будет.

Рутина — это не враг

Не боритесь с рутиной, наоборот, научитесь использовать ее в своих интересах. Начинаете ли программу упражнений, пишете книгу или работаете над какой-то целью: проработайте для себя новое рутинное поведение, где новая привычка автоматически станет частью ей жизни. Ряд исследований подтвердил, что построение обычного ритуала (например, утренняя зарядка или ежедневное письмо) длится 21 день. По истечении этого времени все новое должно стать автоматическим. Однако не можете пропустить ни одного дня.

Читайте также: Способы заставить работать мозг на 100%. Улучшение работы мозга.

Понять процесс трансформации

Тело, мозг изначально захотят противостоять любым изменениям, росту. Вы должны знать, что это нормально. С чувством лени, недисциплинированности действительно борются спортсмены, самые успешные бизнесмены, актеры. Мозгу нравится посылать сигналы телу Легко выиграть битву в уме. Представьте, тело — великая машина, а разум – некая высшая сила, управляет ею. Это похоже на забавную компьютерную игру, в которой одновременно игрок, главный герой.

Находите удовольствие в тяжелой работе

Всегда гордитесь тем, как много работаете над собой. Смеются ли другие, сколько времени посвящаете работе? Один из законов природы, на который всегда можете положиться: усердно работаете, получаете искреннее удовольствие, идете за мечтой, тогда успех обязательно придет.

Читайте также: Спокойствие - как сохранять спокойствие, как обрести, польза спокойствия для здоровья, способы и методы достижения душевного спокойствия

А еще удовольствие испытайте, созерцая вокруг, оглядывавшись на окружающий мир, других людей, город.

Прогулка по парку, пешая дорога домой поднимут настроение после тяжелого трудового дня.

Саморазвитие – трудная работа без особых материальных затрат, не пустой звук, ежедневный тренинг, медитация. Держишь в голове условия самореализации, выполняешь их. Процесс длиною в жизнь. Изучаем себя, обучаемся новому. Специальная литература, аутотренинг в помощь. Консультация специалиста периодически полезна, необходима.

Поделиться
Похожие записи
Комментарии:
Комментариев еще нет. Будь первым!
Имя
Укажите своё имя и фамилию
E-mail
Без СПАМа, обещаем
Текст сообщения
Отправляя данную форму, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и правилами нашего сайта.