В этом материале разберем откуда берутся страхи. Благодаря несложной технике вы сможете выявить свой доминирующий страх и избавиться от него.
Любой масштабный успех – триумф вашей способности быть настойчивым. Умея определять свои желания и осуществлять задуманное, при этом упорно преодолевать трудности и преграды – вот что определяет победу. Другой же стороной настойчивости считается мужество.
Развивая в себе самоуверенность и мужество, мы тем самым позволяем ворваться в нашу жизнь новым возможностям. Задумайтесь, осмелились бы вы мечтать о чем-то серьезном, если ничего в этом мире не боялись бы?
Бесстрашие это всего лишь привычка, которую, как и все, можно в себе развить. Все что для этого необходимо, это работа над собой, преодоление страха и одновременно закладывание основы для мужества и уверенности в себе, что непременно позволит принимать как данное падения и взлеты судьбы.
Откуда берутся страхи?
Невежество порождает страх. Порой, не владея той или иной информацией, вряд ли можно быть уверенным в своих действиях. Из-за невежества мы боимся неизвестности, перемен и вообще стараемся избегать новшества.
Еще одним фактором, порождающим страх, является усталость. Если мы себя неважно чувствуем, испытываем усталость, мы более склонны к тревоге и сомнениям, чем пребывая в состоянии энергичности, бодрости, избытке сил.
Обозначив факторы, влияющие на появление страха, следующим нашим шагом будет следующее: объективная оценка и анализ своих опасений в спокойной обстановке.
Анализируем свои страхи
Возьмите листок бумаги и сверху него запишите такую фразу: «Чего боюсь?».
Перечислите все свои страхи. Пишите все то, из-за чего вы чувствуете страх, беспокойство и тревогу. Запишите самые общие страхи, боязнь критики, боязнь неудач и тому подобное.
Закончив этот список, дайте каждому страху оценку важности. Когда вы найдете доминирующий страх, то ответьте:
- Как именно этот страх мне мешает?
- Чем он может мне помочь в дальнейшем или уже сумел помочь в прошлом?
- Если я от него избавлюсь, что я приобрету?
Действуя так, как ведут себя отважные и смелые люди, вы, таким образом, начнете избавляться от своих страхов и станете более мужественны. Повторяя одно действия многократно, вы получите привычку.
Несомненно, возникнет необходимость совершать смелые поступки, а для этого вам поможет развитое в вас мужество. Но оно также необходимо, когда вы делаете в чем-то первый шаг. А шаг этот весьма сложный. Не имея мужества, вряд ли вы попробуете что-то новое или то, что когда-то совершали, да и, в конце концов, вам сложно будет вырваться из обыденности и повседневности.
Будущим управляет тот, кто рискует, а не судорожно прячется за спинами смелых людей. Удивительно, но чем больше вы жаждет стабильности и безопасности, то тем меньше вы этого получаете. Но если вы станете активно стремиться получить новые возможности, то тем выше шансы обрести жаждущие вами стабильность и безопасность.
