Аэробные упражнения могут помочь предотвратить и даже устранить некоторые виды повреждений мозга, связанные с высоким уровнем потребления алкогольных напитков, говорится в новом исследовании Университета Боулдер (Колорадо).
Данные, опубликованные в журнале «Алкоголизм: Клинические и Экспериментальные Исследования», предполагают, что обычные аэробные упражнения, такие как бег, езда на велосипеде и ходьба, могут снизить уровень повреждения белого вещества головного мозга у людей, пьющих слишком много спиртного.
Белое вещество состоит из скоплений нервных клеток, исполняющих функцию линий передачи, посредством которых проводится общение между несколькими другими участками мозга, говорит один из авторов исследовательской работы Холлис Кароли, докторант отделений психологии и нейробиологии Университета Боулдер.
Кароли объясняет:
«Мы обнаружили, что у людей, которые не только много пью, но и много упражняются, негативная связь между алкоголем и белым веществом слабеет. Люди же, которые много пьют, но не обращают внимания на упражнения, по данным нашего исследования, могут пострадать от потери целостности белым веществом. По сути, это значит, что вещество не проводит сигналов между мозговыми областями на эффективном уровне».
Участниками исследования стали 60 человек – 23 женщины и 37 мужчин, уровень потребления алкоголя которыми колебался от умеренного до чрезмерного.
Волонтеры для начала прошли стандартный письменный тест под названием «Тест на Определение Расстройств по Причине Потребления Алкоголя» (ТОРППА), который используется для идентификации опасных и вредных питьевых привычек. Кроме этого, участники зафиксировали свои успехи и неудачи в том, что касается попыток ограничить потребление алкоголя и практиковать занятие физическими упражнениями.
Все участники также прошли модифицированную форму магнитно-резонансной томографии (МРТ) под названием «Отображение Рассеивания Тензора» (ОРТ). При помощи данной процедуры исследователи могли отслеживать местонахождение и продвижение молекул воды, путешествующих параллельно аксонам (нервные волокна) белого мозгового вещества.
ОРТ дает возможность увидеть ориентацию аксонов, поскольку отличия в цветовой гамме изображения отвечают разным направлениям их переходов. Таким образом, формируется картина коммуникационных путей мозга.
Исследователи проверили множество мозговых областей, среди которых и наружная его оболочка. Кроме того, они осмотрели главный продольный нервный пучок – два длинных скопления нейронов, связывающие переднюю и заднюю часть головного мозга. Считается, что именно с этим пучком связаны мозговые центры принятия решений, суждений, перцепции, мышления и воображения.
Анджела Брайян, соавтор исследовательской работы, говорит:
«Наши данные предполагают, что аэробные упражнения не только способствуют расщеплению вредных веществ, попадающих в организм с едой и алкогольными напитками, но и помогают при восстановлении мозга от повреждений. Это может оказаться еще более эффективным методом лечения по причине двойной эффективности – коррекции поведения и улучшения здоровья мозга. Чем здоровее мозг, тем быстрее человек избавляется от алкогольной зависимости».
В общем, аэробные упражнения считаются целесообразными, поскольку они полезны для сердца, мышц и мозга. Предыдущие исследования показали, что данный тип упражнений ведет к росту объема белого мозгового вещества и его плотности у людей старшего возраста.
