Психология беременности

0
566

Yoga for Pregnant WomenРождение нового человека – всегда чудо, загадочное и таинственное. Поэтому будущая мать ждет этого момента с волнением, иногда с тревогой и опасениями. Эмоциональность и психическое состояние женщин, готовящихся к материнству, в последние годы привлекает особое внимание ученых-медиков. Исследование особенностей психологии
беременности
они называют одной из важнейших составляющей вынашивания и последующих родов здорового ребенка.

Эмоции беременной женщины – как они меняются и почему

Особые эмоции, странные желания, тайные страхи – все это составляющие “особой психологии беременности”, которые в той или иной мере испытывает практически каждая будущая мать. Изменения эмоциональности существуют, и они – не прихоть и не капризы, для них имеются вполне “законные” причины.

Первый триместр – один из наиболее психологически сложных этапов беременности. Ведь, кроме мучительных токсикозов, изменений во вкусах, женщину держит во власти чувство страха перед неизвестностью. Даже если будущие роды – не первые, эти месяцы полны неуверенности.

Второй триместр – это уже месяцы гармонии и равновесия. К этому времени будущая мама привыкает, что внутри нее живой человечек, она успела полюбить его, чувствует его движения. Эмоциональное состояние становится сбалансированным, женщина чувствует свое особое положение и гордится им.

Третий триместр – это этап полного сосредоточения на ребенке и будущих родах. Все, что не связано ребенком – отступает на задний план, становится маловажным и даже безразличным.

Последние недели перед родами несут все большую усталость. Беременная все делает с трудом, ходить и дышать ей трудно, появляется желание поскорее родить ребенка и прекратить мучения. И даже сами роды уже перестают пугать, а все предыдущие страхи и опасения куда-то исчезают.

Переживания будущих мам

Все будущие мамы восхитительны, но каждая прекрасна по-своему. Точно так же их чувства и переживания отличаются, несмотря на общую природу. Многое зависит от менталитета и индивидуальных особенностей женщины, а также ее окружения и отношения родных и близких. Некоторые опасения все же присущи почти каждой беременности.

  • Обидчивость. Беременная женщина склонна к особой обидчивости, которую характеризуют как “сама придумала – сама обиделась”. Ранимость, восприимчивость к мнению окружающих – сопутствующие эмоции, ухудшающие и без того сложное эмоциональное состояние. Это состояние иногда дополняется апатией, унынием, частыми головными болями.
  • Мнительность. Навязчивые мысли о ненужности, неуверенность в собственной привлекательности и чувствах мужа, подозрительность могут полностью поглотить сознание женщины. Такие периоды эмоциональной нестабильности могут сопровождаться не только частыми слезами и отказом от еды, но и болями в сердце, а порой и нервными срывами.
  • Эмоциональные перепады. Настроение беременной женщины подобно мартовской погоде. В течение минимального промежутка времени оно способно кардинально поменяться несколько раз. Заливистый смех мгновенно сменяется бурными рыданиями, причину которых нередко не может назвать даже сама женщина.
  • Непреходящая тревожность. Беременная постоянно волнуется и беспокоится о разных мелочах. Не успею, не смогу, не получится – ее характерный настрой на важные и 1314688529 1 imagesдаже повседневные дела. Подобное состояние часто провоцирует повышение давления, учащение сердцебиения, стесненность в груди или чувство нехватки воздуха.
  • Боязнь предстоящих родов и переживания за состояние малыша. В мыслях будущей мамы преобладают плохие нотки – “ребенок может погибнуть во время родов”, ” он перестал шевелиться”, “вдруг врачи не справятся”. От таких мрачных мыслей учащается сердцебиение, может возникнуть спазм дыхания. Такая мама воспринимает предстоящие роды как опасность для ее собственной жизни, чем еще больше ухудшает свое эмоциональнее и физическое состояние.

Помочь справиться с подобными переживаниями могут и обязаны родные и близкие будущей мамы, чтобы страхи не переросли в мучительные фобии. Ведь с фобиями уже почти невозможно справиться без помощи опытного психолога. Психология беременности – довольно деликатный вопрос. 

Специалисты советуют

Во все времена беременным женщинам старались создать особые условия, где будущая мамочка находилась в окружении любящих родных, приятной музыки, красивых вещей и очаровательных ароматов. Такая обстановка помогает установить равновесие в душевном, физическом и психическом состояниях женщины.

Для внутреннего равновесия современных беременных женщин врачи и психологи рекомендуют:

  • избегать всего, что неприятно или кажется некрасивым и неэстетичным;
  • соизмерять жажду активной деятельности с количеством свободного времени и сил;
  • в обязательном порядке уделять время прогулкам, высыпаться и полноценно отдыхать;
  • не допускать физического и эмоционального переутомления, избегать стрессовых ситуаций;
  • избегать перегрузок в работе – это вредно для психики самой женщины и ее ребенка;
  • избегать телепросмотров слишком сентиментальных передач, фильмов ужасов и таких, в которых присутствует пропаганда насилия и агрессии;
  • как можно раньше определиться с выбором врачей, которым сможете доверить вести всю беременность и последующие роды.

Курсы при женских консультациях, школы будущих мам – места, в которых каждая женщина может получить множество ценных советов по психологии беременности от специалистов от гинекологии. Общение с такими же будущими мамочками, новые контакты, знакомства, советы и поддержка друг друга – щедрый источник позитивных эмоций и новых знаний, способных поддержать будущую маму в ее непростой период.