Цели и назначение йоги. Из Древности до наших дней

0
429

Купить криптовалюту за рубли без посредников без комиссии на бирже №1

гармония йогиВ йогу каждый приходит своей дорогой. Кто-то ищет физический комфорт, телесное здоровье. Другим нужен источник внутренней гармонии, в йоге можно найти и его. При последовательных занятиях обязательно найдется и то, и другое и для разных людей. Существует «йогатерапия» для тех, кто имеет проблемы со здоровьем или не хочет их в будущем, отдельно для беременных, для женщин, детская йога.

Йога – это легко, но невероятно трудно, глубокий смысл элементарных вещей и простое объяснение, решение жизненных проблем. Связь духовного и телесного начала лежит в основе учения, различные стили йоги направлены на формирование сильного тела и крепкого духа, психоэнергетическое развитие.

Хатха-йога в ее современном понимании – внешне исключительно телесная дисциплина. Для современного жителя большого города этот стиль наиболее востребован, поскольку дает возможность управлять внутренним состоянием, восстанавливать душевное равновесие, на которые влияют ритм жизни, работа, транспорт и другие явления цивилизации. Пранаяма или дыхательная практика тесно связана с хатха-йогой.

Настоящий учитель йоги уже на первых порах обучения дает медитации и практику Пранаямы, это самое главное. Если наставник ограничивается лишь обучением асанам и гимнастическим комплексам, он, скорее, является учителем физкультуры.

Она тоже полезна, но не имеет отношения к йоге, занимающейся психоэнергетическим, духовным развитием человека. Более всего приближена именно к физической культуре аштанга-виньяса йога.

Кундалини-йога отличается минимумом видов упражнений, но максимальным числом их повторов. Одно занятие посвящается совершенствованию определенной части тела. Есть еще направления, стили: мантра-, жуана-, шива-, бхакти, лайя-, карма-йога и их ступени.

Обычно все практики заканчиваются позой шавасана, которая учит абсолютному расслаблению, освобождению даже от работы ума. Трудно бывает просто ни о чем не думать, такое умение позволяет научиться управлять своими мыслями и духовным настроем.

Йога есть разная, поэтому найти в ней свой путь к гармонии может каждый, сделав выбор между медленными, обдуманными асанами, подвижными и силовыми упражнениями или 15-минутным комплексом утром и перед сном.

Есть несколько правил для тех, кто решил приобщиться к древней науке, методике или учению:

— заниматься лучше в крупном специализированном центре, где работают сертифицированные опытные инструктора, можно выбрать наиболее комфортный стиль йоги из разных видов    занятий;

— не нужно форсировать события, устанавливать рекорды, это чревато травматизмом. Только подготовленное тело дает результаты;

— личность преподавателя, его профессионализм и т.д. играют большую роль. Если занятия не дают желаемого эффекта, вызывают неопределенные эмоции, стоит попробовать        сменить наставника;

— не нужно падать духом, когда что-то не получается, все индивидуально. К йоге нужно подходить осмысленно.

Медитации, чтение мантр (коллективно и хором) в умах непосвященных ассоциируются с сектами. Но чтение мантр не препятствует оставаться приверженцем любой из конфессий. Во время занятий йогой, если они проводятся грамотным наставником, естественно возникает желание новых и новых результатов. Здесь нужны победы над собой, так искореняются вредные привычки и пристрастия, уходит лишний вес, кто-то становится вегетарианцем сразу, другим для этого нужно время.

Критика йоги

Современная наука: медицина, психиатрия или диетология в лице конкретных специалистов говорят о серьезных негативных последствиях применения йоги в условиях нынешнего состояния экологии, образа жизни людей – жителей мегаполисов, особенно на территории бывшего СНГ (где не растет и дорого стоит на рынке все то, что в йоге считается нормальным рационом). Влияние учения сложно и неоднозначно. Под руководством опытного инструктора и врача комплекс упражнений хатха-йоги, без мистической подоплеки, может применяться в лечении и оздоровлении. Но йога без доли мистицизма сегодня не совсем еще возможна.

Это связано с тем, что изучением и обучением йоги занимаются сегодня не только исключительно специалисты. Многие руководители различных групп йоги не имеют глубоких знаний. Кто-то откровенно саморекламируется, не имея опыта и достаточного уровня подготовки, сулит чудеса совершенства человеческого тела и духа.

Кратко о минусах и плюсах йоги. Эксперты считают, что йога:

— не улучшает работу сердечно-сосудистой системы;

— не является эффективным способом избавиться от лишнего веса;

— часто приводит к травмам мышц, суставов и связок;

— противопоказана при многих заболеваниях,

Но йога:

— полезна при стрессах, артритах, помогает сохранить душевное равновесие при любых условиях;

— эффективно помогает избавиться от вредных привычек, в том числе подросткам от наркозависимости;

— нормализует иммунитет и повышает сопротивляемость болезням.

Йога – путь к гармонии

Часто йогу называют искусством расслабления, быстрого отдыха, а только после расслабления достигается покой ума. Тело с позиции учения – оболочка души, совершенствуя тело, человек приходит к внутренней гармонии. Задолго до нынешней эры индусы задумывались о предназначении человечества. В результате многовековых исканий была создана йога, конечная цель которой – лучшая жизнь, сплочение людей, нашедших внутренний гармоничный баланс и живущих в гармоничном обществе. Достигается это избавлением от рассеянности, умением мыслить во вселенских масштабах, обретением полной власти над душевными способностями, постоянным беспрепятственным развитием. 

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here