Как известно для большинства населения нашей планеты, яблоки являются одним из наиболее полезных фруктов. В них содержится огромное количество полезных витаминов и полезных веществ. В том числе и с помощью яблок лечится железодефицитная анемия, так как в них содержится большое количество железа.
Поэтому, если вы решительно занялись своей фигурой и хотите добиться хороших результатов в этом нелегком труде, найдите ту диету, которая помимо избавления вас от лишнего веса, насытит ваш организм полезными веществами и витаминами.
Яблочная диета – это не голодовка с употреблением в пищу только яблок, это гармоничное и сбалансированное питание, рассчитанное на ваше похудение и включающее в свой рацион большое количество яблок в свежем виде и блюд, приготовленных с яблоками или на их основе.
Что же полезного вы получите в результате передерживания яблочной диеты:
— в яблоках содержится огромное количество грубой клетчатки, особенно, если употреблять яблоки с кожурой в свежем виде, поэтому те люди, которые страдают не только от лишнего веса, но и от проблем с желудочно-кишечным трактом, могут с помощью яблок на длительное время избавиться от запоров;
— помимо проблем с запорами, вам удастся в целом наладить работу вашей пищеварительной системы и активизировать в нужном направлении ваш обмен веществ;
— те витамины и микроэлементы, которые в огромном количестве содержатся в яблоках, насытят ваш организм настолько, что вы больше не будете испытывать потребность в них круглый год.
Разновидностей яблочных диет очень много, они могут разниться количеством дней, в течение которых надо придерживаться диеты, могут отличаться разнообразием блюд, которые будут составлять их основу и т.д. Это могут быть следующие виды диет на ваш выбор:
— яблочная диета на 3, 5 и 10 дней. Длительность ее зависит от того результата, которого вы хотите добиться;
— яблочная диета, основанная на полной разгрузке, т.е. употребление малого количества других продуктов, помимо самих яблок.
Главное понимать, что перед данной диетой, как и перед любой другой, вам необходимо будет проконсультироваться с хорошим специалистом. Ведь такая диета может просто на просто быть вам противопоказана, если у вас имеются какие-то хронические болезни и недуги. Не занимайтесь само избавлением от лишних килограмм, доверьте это дело профессионалам.
