Вы успешный человек, смело идущий к своей цели или, быть может, пока ещё только мечтатель, вынашивающий план своего стремительного взлёта? Это, несомненно, великолепно и достойно уважения, но есть некоторые нюансы, которые, как правило и подкашивают нас на пути к успеху. И самый важный нюанс это наше здоровье. Как же связаны бизнес и здоровье, скажете вы, а мы приведём целых три очевидных примера того, как своё дело может навредить вашему здоровью:
1. Перекусы — как правило, начинающему предпринимателю нужно за сутки выполнить столько дел, что времени на нормальные приёмы пищи просто не остаётся. И речь идёт не о том шестиразовом питании, которое рекомендуют диетологи и даже не о классическом трёхразовом. Постоянные перкусы на ходу приводят к снижению активности желудочно-кишечной функции;
2. Недосыпание — та же схема, но удар приходится на самое важное в нашей жизни, на сон. Спать некогда и четыре часа сна в сутки уже стало нормой. Правда, при этом мы не задумываемся насколько сильно от его недостатка страдают наши внутренние органы и печень;
3. Стресс — предпринимательство это, по определению, постоянный риск. И само собой разумеется, что когда мы рискуем, нам свойственно испытывать стресс, который, в свою очередь, нарушает биоритмы и снижает иммунитет;
Всё это в комплексе способно не только снизить вашу сопротивляемость болезням, но и вылиться в затяжную болезнь со всевозможными осложнениями.
Обратимся к истории
На Востоке, где как известно, здоровью уделяется куда больше внимания, чем в западных странах, существует целый культ «живота». На самом деле, он называется совершенно не так и часто его именуют просто Цигун, но суть его такова: живот является не только физическим вместилищем многих жизненно важны органов, но и важнейшим энергетическим центром. Именно поэтому краеугольным камнем всех восточных практик является «дыхание животом», когда вы наполняете не грудной отдел лёгких воздухом, а так называемую диафрагму, которая расположена впритык к внутренним органам живота. Таким образом вы не только выполняете постоянный их массаж, но и облегчаете работу сердцу, которое расположено между лёгкими и постоянно сдавливается ими на вдохе. Помимо всего прочего, приверженцы Цигун верят, что дыхание это не только лишь процесс обогащения организма кислородом, но и постоянный микроцикл обновления энергетических запасов в организме. Конечно, это в большей части связано именно с эзотерикой, но статистика показывает, что жители Китая и других восточных стран примерно в пять-шесть раз реже болеют язвенными заболеваниями, воспалением кишечного тракта, болезнями печени и почек. А теперь задумайтесь, не стоит ли немного больше уделять внимания своему здоровью для того, чтобы избежать этих болезней или, если вы уже страдаете какой-либо из них, вылечить её?
От теории к практике
Последователи практик Цигун не просто дышат животом и ничем не болеют. В основе их каждодневных практик лежит целый пласт познаний в области анатомии и идеальное осознание положение каждого органа в своём теле. Всё это изучается для того, чтобы научиться «обволакивать их энергией». Делается это следующим образом:
— Лягте или сядьте, приняв удобную позу. Дышите животом и сконцентрируйте своё внимание на том органе, который вы собираетесь укреплять, или который болен. На каждый вдох представляйте, как его окутывает энергия, наполняя изнутри и обволакивая снаружи. Выдыхая — вы извлекаете из него болезнь и продукты распада. Повторите это операцию в течение 10-15 минут.
Многие могут посчитать такую процедуру откровенным бредом, но даже современные учёные видят в ней долю истины. Дело в том, что когда мы концентрируем внимание на каком либо предмете или собственной части тела — температура данного объекта повышается на 1-2 градуса, что доказывает факт воздействия некоторого рода энергии. Сам же факт концентрации внимания на больном органе позволяет ускорить выздоровление. Причём так принято считать не только на востоке. Современная Саентологическая религия, основанная на науке и познании называет такие сеансы «асистами» и полностью солидарна с восточными аналогиями.
Таким образом, из всего вышесказанного можно сделать два вывода. Во-первых, занимаясь самореализацией в каком бы то ни было деле не забывайте о собственном здоровье. Поддерживайте его и следите за ним, ведь однажды будет поздно всем этим заниматься. Во-вторых, есть целый ряд техник и практик, которые позволят вам укрепит здоровье, но тут уж как на войте — врага нужно знать в лицо, поэтому уделите особое внимание изучению своей анатомии и всех болезней, которым вы подвержены. Так и только так вы сможете оставаться здоровым даже работая в режиме «на износ» и даже в глубокой старости похвастать железным здоровьем!
