Почему женщины такие непредсказуемые и противоречивые натуры? Все дело в гормонах! Именно они “руководят” поведением женщины, задают настроению определенный тон, лишают сил или переполняют энергией, выводят из себя или успокаивают…Какое же влияние гормонов на поведение человека?
Каждый гормон “передает информацию” к остальным органам от гормональных желез, причем каждый выполняет свое задание.
Мелатонин – вырабатывается железой, расположенной в головном мозге – эпофизом: отвечает за регулирование процессов сна. Специалисты считают, что с ноября (замечены вспышки сезонной депрессии), когда день становится короче и людям приходиться продолжительно находиться под искусственным освещением, мозг переходит на “ночной режим”, и он нуждается в большем количестве мелатонина. Поэтому, следует чаще совершать дневные прогулки, которые “зарядят” организм оптимизмом и помогут вернуть доброжелательность.
Адреналин – вырабатывается надпочечниками, поддерживает обмен веществ, а также, “запускает” механизм бессонницы. Проблемы со сном связаны, как правило, со стрессами, в результате чего организм начинает вырабатывать адреналин, который не дает человеку заснуть. Поэтому, не следует перед сном думать о грустном, и желательно ложиться спать в одно и то же время каждый день. Также, посоветовавшись с врачом, можно принимать успокоительные препараты.
Эстрогены и прогестерон – вырабатываются яичниками, они же являются “виновниками” предменструального синдрома (ПМС): за 7-10 дней до ожидаемой менструации с женщиной могут происходить метаморфозные странности – раздражение может сменяться грустью, слезами, усталостью или бессонницей, на коже могут появиться прыщики, а на талии — пару лишних килограммов… К середине цикла выработка эстрогенов и прогестерона возрастает, и из-за гормональных скачков женщина становится менее восприимчивой к “гормону счастья” (серотонину). Облегчить симптомы ПМС помогут занятия спортом, т.к. во время занятий в крови повышается уровень серотонина. Также, можно принимать расслабляющие ванны, делать массаж, а еще лучше – принимать противозачаточные таблетки, благодаря которым на протяжении всего цикла гормональные перепады сглаживаются.
Трийодтиронин и тироксин — вырабатываются щитовидной железой, они поддерживают обмен веществ во всех тканях и органах. “Перебор” этих гормонов приводит к тому, что сердце у женщины начинает чаще биться, кишечник “противиться” принимать пищу, вес уменьшается, и появляются проблемы со сном. Недостаточная выработка щитовидной железой этих гормонов чревато замедленным действием внутренней жизни – кишечник женщины “не хочет” освобождаться от ненужных веществ, женщина постоянно мерзнет и набирает лишний вес. С подобными нарушениями следует обратиться к эндокринологу, который попросит женщину сдать анализ на содержание гормонов в крови и сделать УЗИ.
Серотонин и эндорфины – являются естественными обезболивающими, которые всегда “появляются” в нужный момент, чтобы справиться с напряжением: во время родов содержание этих гормонов в крови женщины появляются в рекордно огромном количестве.
