Биологические часы человека

0
459

Для многих из нас жизнь – это борьба, и мы весь день ощущаем себя пловцами, которые гребут против течения. Если подумать, мы и вправду плывем против течения, называемого жизнью. Большинство из нас ничего не знает о биологических ритмах, приливах и отливах человеческих гормональных циклов, всецело зависящих от ежедневных циклов природы. Нужно только привести в соответствие биологические часы человека и распорядок дня, как жизнь тут же начнет налаживаться. Вы сможете избавиться от ненужных усилий и напряжения, проживая свою жизнь в гармонии, в соответствии с такими циклами.

Сегодня мы расскажем о биологических часах человека.

Утро становится «весенним» временем начинающегося дня подобно тому, как весна является в природе началом нового года.

 

Время Капхи проходит с 6 до 10 утра. В эти часы в организме выделяется больше слизи для его увлажнения. По этой причине некоторые люди жалуются на забитый с утра нос. В утреннее время организм силен и гибок, что благоприятно сказывается на физических нагрузках и упражнениях. Пробуждаясь как можно раньше и выполняя физические упражнения, вы создаете основу баланса и стабильности, а также гормональной активности вашего организма, помогаете сжиганию жира и регулируете уровень сахара. На завтрак включите в рацион каши, фрукты, тосты, яйца. Завтракать нужно сытно, чтобы испытывать муки голода до обеда.

Затем идет «летний» цикл, так называемое время Питты. Оно длится с 10 до 14 часов. В это время солнце находится в зените. Пищеварительная система работает эффективно и мощно. Именно в этот час нами усваивается большое количество пищи, которая дает нам энергию в конце дня. Обед должен быть самым обильным приемом пищи за весь день. Супы, овощи, каши, напитки, и, конечно, десерт.

«Зимний» цикл длится с 14 до 18 часов, находится в конце первой половины нашего 24-часового цикла. Время Ваты, или вечерние часы, ассоциируется с оживленной, наполненной энергией нервной системой человека. Ужин идеален до 6-ти часов, как дополнительный небольшой прием пищи.

Не рекомендуется принимать пищу между основными ее приемами.

Потом три этих цикла повторяются еще раз.

С 18 до 22 – идет Капха. Теперь обменные процессы в каждом организме замедляются, он готовится ко сну. В это время необходимо идти в постель.

С 22 до 2 часов ночи – Питта, идет активизация летнего цикла, обостряющего полуночное желание поесть. Организм в это время производит процесс очистки, по этой причине так опасны для организма поздние ужины. Именно сейчас наш сон наиболее полноценен. В это время начинается выделение печенью ферментов, выводящих токсины, накопленные за день.

Последний цикл длится с 2 до 6-ти утра. «Зимний цикл» повторяется. Пробуждается ото сна наша нервная система. Мозг также приходит в рабочее состояние, что хорошо сказывается на медитации творческой и деятельности.

Самым эффективным растением, улучшающим деятельность поджелудочной железы, является шардуник или гурмар (роль разрушителя сахара).

Гурмар снижает тягу к сладкому на весь день и приводит в норму уровень сахара, как высокий, так и низкий.

Если жизнь Ваша течет плавно, как медленная река, здоровье у вас будет обеспечено. Течение спокойного потока вызывает в Вашем организме естественные желания спать, есть, думать, и заниматься спортом. Рекомендуем Вам не плыть против этого течения.

Как заработать на вкладах в криптовалюте?

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here