Мозг во время сна

0
369

Ночной отдых – это та бесценная часть человеческой жизни, без который каждый чувствует себя утомленным, разбитым и потерянным. Люди любят после тяжелого рабочего дня ложиться спать, чтобы под утро проснутся в бодром состоянии души и тела. Им кажется, что сон был подарен природой для того, чтобы мозг во время сна успел отдохнуть или даже и вовсе отключить свою деятельность. Но так ли это на самом деле?

Если раньше снам не уделялось должного времени, то современная наука находит в сновидениях даже способы лечения различных психиатрических заболеваний. И все это только потому, что во время сна человеческий мозг вовсе не прекращает свою деятельность, а даже и более интенсивно начинает обрабатывать полученную за день информацию. Общую деятельность мозга во время можно условно разделить на такие периоды: расслабленное бодрствование, период Бета-волн, период Дельта-волн и БДГ-сон. Все эти периоды то и дело сменяют друг друга на протяжении всей ночи, но все они одинаковы важны для нормальной дневной функциональности мозга.

 

Итак, засыпая, человек начинает ощущать на себе фазу расслабленного бодрствования. Она характеризуется излучением мозга Альфа-волн, которые приоткрывают некие врата в подсознание и выпускают оттуда образы и мысли, полученные за день. Во время этого периода человек еще может держать ситуацию под контролем, но его мозговая деятельность все же пребывает в неком расторможенном состоянии. Это фаза сна является переходным этапом из состояния ясного сознания в период глубокого сна. Следующий этап – это период излучения Бета-волн, которые существенно понижают активность деятельности мозга, но не отключают ее совсем. Интересным есть то, что в этом периоде все приснившееся не запоминается, да и длится подобный этап недолго, а всего лишь 15-20 минут, по истечении которых спящий переходит на следующий уровень ночной жизни. Третья фаза деятельности мозга характеризуется значительным понижением работы мозга. Так, кровяное давление понижается, а все без исключения мышцы расслабляются до такой степени, что разбудить спящего в этом периоде сна становится очень сложно. Этап Дельта-волн – это самый непредсказуемый период сна, ведь изучения мозга становятся низкочастотными, но при этом спящий впадает в самый глубокий сон. Как правило, этот этап длится недолго, ведь за ним постоянно следует БДГ-сон (быстрое движение глаз). Вот именно здесь и начинают сниться сновидения, которые потом будет легко вспомнить. Следует также отметить, что на протяжении всей ночи все эти периоды мозговой деятельности часто сменяют друг друга, что дает организму возможность как следует отдохнуть, осознать и переработать информацию, полученную за прожитый день.

Как заработать на вкладах в криптовалюте?

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here