Познай себя

1
495

Принимать себя такой, какая ты есть, со всеми недостатками и слабостями – очень важно, но можно попытаться измениться к лучшему. Очень часто нам осложняют жизнь некоторые особенности нашего поведения. Но не стоит бросаться в крайности: сделать из себя совершенного человека все равно не получится, а вот избавиться от черт характера, которые вызывают собственное недовольство – по плечу любому человеку. Для начала познай себя!

“Перестать быть слишком ранимой…”: ранимой девушке достаточно косого взгляда в ее сторону или слегка грубоватого тона, как переживания и нервозность не заставят себя ждать. Проблема ранимых людей в том, что им кажется, что все вокруг их не ценят, недолюбливают, не уважают, что в большинстве случаев бывает слишком преувеличенным мнением. Решить проблему поможет такой совет: необходимо себя баловать и хвалить. Порою люди по отношению к нам бывают бестактными не со зла (вы – не исключение): у кого-то плохое настроение, кто-то занят срочными делами. Поэтому следует проще относится к таким людям, но откровенным хамам нужно учиться давать отпор и не давать себя в обиду.

 

“Стать более общительной…”: если вы тот человек, которому в страшных снах снится ситуация, что вы в центре внимания, вам трудно заговорить с незнакомцем или произнести речь в большой компании, то не нужно корить себя за молчаливость, ведь каждый человек обладает разным темпераментом: кто-то заводила любой компании, а кто-то по природе предрасположен к сдержанности. Но умению поддерживать разговор все-таки стоит научиться. Не нужно запираться в своей “раковине”: попробуйте переброситься парой-тройкой слов с соседкой, поддержать беседу в очереди в магазине или поликлинике. Не бойтесь: тренировка только пойдет на пользу, принося с каждым днем все больше уверенности в себе. И конечно, не забывайте улыбаться.

“Стать более уравновешенной…”: если вы не можете контролировать какую-то ситуацию, и в одно мгновение можете превратиться в “фурию”: краснеете, громко говорите, размахиваете руками, вам следует хотя бы на время постараться отпустить ситуацию. Если чувствуете себя обессиленной и измотанной, то можно прилечь на полчаса или поплакаться на плече у подруги – это позволит немного ослабить давление, которое давит на вас в моменты эмоционального взрыва. И, когда вам захочется бурно на что-то отреагировать, сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов, сосчитав мысленно до 10.

Приемы, которые помогут познать себя:

– “Наблюдение”: если вдруг чувствуете, что что-то говорите или делаете не так, то следует постараться мысленно встать рядом с собой, став независимым наблюдателем – оцените, как меняется мимика, осанка, испытываете ли в этот момент скованность? Самонаблюдение способствует некоторым изменениям, которые могут лечь в основу следующего шага.

– “Фантазия в помощь”: постарайтесь представить, что вы уже стали менее импульсивной/ранимой/робкой, нарисовав в воображении, что вы держитесь непринужденно в тех ситуациях, в которых раньше чувствовали себя неловко. Это принесет приятное ощущение свободы, открытости и счастья. Сделайте несколько шагов, и вы в действительности испытаете это ощущение!

– “Прощайте, комплексы!”: вам следует раз и навсегда уяснить, что с вами все в порядке – вам просто нужно избавиться от ненужных, выдуманных вами же страхов и комплексов, ведь именно они мешают быть вам раскованной и уверенной в себе!

1 КОММЕНТАРИЙ

  1. Познай себя, рекомендую vk.cc/4gGBMb

Comments are closed.