В некоторые моменты жизни многие люди сталкиваются с чувством робости, которое появляется совсем не кстати и может навредить или поставить в неловкое положение. Конечно, существует мнение, что скромность украшает человека, но если она перерастает в застенчивость, то лучше ее преодолеть иначе пошатнется ваша уверенность +в жизни
Когда появляется чувство робости?
Основными причинами появления этого неприятного чувства можно назвать следующие.
1. Заниженная самооценка. Особенно хорошо прослеживается в школе, когда дети думают, что их способности не заслуживают внимания, и стараются подражать тем, кто им кажется более успешным и интересным.
2. Чрезмерная сосредоточенность на себе, когда вокруг другие люди. Находясь в компании других людей (особенно тех, кто не входит в число закадычных друзей), люди особенно остро ощущают собственные действия, сомневаясь в их правильности. Концентрация на собственных “промахах”, сковывает все дальнейшие движения, не дает открыться и расслабиться, почувствовать свои силы и возможности.
3. Ярлык “застенчивый”, приклеенный самостоятельно или окружающими людьми, заставляет жить в соответствии с его значением.
Как бороться с застенчивостью и вернуть уверенность в жизни?
1. Осознайте свою робость и то, как она отражается на вашей жизни. Проанализируйте, в каких ситуациях у вас возникает это чувство.
2. Включите самосознание. Поймите, что вы не являетесь центром вселенной, и весь мир на вас не смотрит – другие люди слишком заняты собой, своими проблемами и мыслями. Вместо того чтобы ждать от окружающих реакции на вашу персону, поработайте с собственным сознанием. Найдите внутри себя причины, по которым вы застенчивы. Это поможет сделать выводы и улучшить жизнь.
3. Осознайте свои достоинства. Каждый человек умеет делать что-то хорошо, возможно даже лучше, чем кто-то другой.
4. Полюбите себя: балуйте себя приятными занятиями, покупками, выделите себе личное время для блаженства.
5. Оторвитесь от стандартов, не пытайтесь им соответствовать. Если бы все люди были “стандартными”, какой бы скучный и безликий был бы наш мир. Постоянные попытки соответствовать чему-либо очень утомляют и не приносят удовлетворения. Невозможно все время находиться в масках и оковах. Примите самого себя и освободите свой внутренний мир от напряжения.
6. Внушайте себе, что вы достаточно уверенный в себе человек, все умеете и всего добьетесь. Мысли рано или поздно материализуются.
7. Не принимайте отказ близко к сердцу. Невозможно одновременно нравиться всем, и этот факт надо принять как должное. Рано или поздно отвергнутым может оказаться абсолютно любой человек.
8. Перестаньте бояться. Робость, страх неудачи, неуспеха появляется от неуверенности в себе. Не избегайте ситуаций, а идите к ним навстречу – только тогда вы поймете, что это совсем не страшно.
Так что уверенность в жизни не так уж сложно достичь.
