В наше время людей, которые ведут активный образ жизни становится всё меньше и меньше. И даже те, кто ходит в тренажёрный зал обычно тренируются неохотно, словно они обязаны это делать, что, соответственно, никак нельзя назвать активностью. Причём по большей части это происходит не потому, что всем просто лень выходить из дома чтобы съездить на природу, заняться спортом или просто побегать, просто наш ритм жизни диктует свои условия. Мы работаем за компьютерами, учимся за компьютерами и даже общаемся сидя перед синим экраном. Иными словами, более 80% всей своей жизни мы проводим сидя или лёжа, не говоря уже о том, чтобы просто, без определённой цели сходить погулять в парк или погонять мяч на спортплощадке.
Многие могут сказать, что мы стали практичнее и не видим в этом никакого смысла, но и это является лишь отговоркой в пользу нежелания отрываться от экранов мониторов. На самом же деле у активного образа жизни есть сотни преимуществ,
которые не просто пригодятся в повседневной жизни, но и смогут продлить срок этой самой жизни! Да-да, ведь преимущественно пассивный образ жизни вреден для здоровья и отнимает у вас не месяцы, а годы здоровой и счастливой старости. Но не будем голословными и приведём несколько примеров активных хобби для тех, кто много времени проводит за компьютером, но желает что-либо изменить.
Спорт и фитнес. Даёшь кроссфит!
В Америке и Европе сейчас в бешеном ритме развивается такое явление, как кроссфит. Это ни что иное, как молодой вид спорта, которому не более десяти лет и который уже сейчас имеет сторонников больше, чем тяжёлая и лёгкая атлетика вместе взятые. Он сочетает в себе различные элементы тренировочного процесса из спортивной гимнастики, бега и тяжёлой атлетики, причём основная цель кроссфита это ваша функциональность в повседневной жизни. Нести мешок картошки, перелезть через забор или нести на руках девушку — ко всему этому вы будете готовы уже через месяц функциональных тренировок. И самое приятное в этом виде спорта то. Что одна тренировка отнимает, как правило, не более получаса, а значит идеально подходит всем, начиная офисными работниками и заканчивая директорами крупных фирм.
Туризм и пешие прогулки. Фотография форевер!
Ещё один вид активного времяпрепровождения, суть которого заключается в пеших или велосипедных путешествиях по лесу, в горах или иных зонах предназначенных для туризма. Это не только позволит вам отвлечься от рутины повседневной жизни и увидеть мир с другого ракурса, но и даст возможность приобщиться к творчеству. Приобретите простенький фотоаппарат и фотографируйте те места, где вы уже побывали! Мало того, что эти фотографии подарят вам уйму эмоций и воспоминаний позднее, также они могут принести и значительную прибыль, если приложить к ним короткий отчёт и продать в сети. А вы думали как наполняются сайты о путешествиях и красивых местах мира?
Скалолазание и гребля
Несколько экстремальные виды активного отдыха, которые подходят не каждому, но отличаются тем, что дают ни с чем не сравнимое ощущение победы и преодоления себя. Взобрались вы на вершину или сплавились на байдарках — всё это впрыснет в вашу кровь уйму адреналина и эндорфина, которые не только продлят вашу жизнь и сделают вас чуточку счастливее, но и позволят вам быть более уверенным в себе в повседневной жизни. Но будьте осторожны, эти занятия требуют должной подготовки и хорошей физической формы!
Подведём черту
Подводя итог всему вышесказанному хочется заметить, что ведя активный образ жизни для себя вы становитесь здоровее, сильнее и… умнее! Последние исследования учёных показали, что регулярные тренировки и физическая активность на свежем воздухе способствуют обновлению клеток мозга. Те люди, кто регулярно тренируется в старости не страдают склерозом и маразмом — это факт! Ну а если вам нужны более близкие перспективы, то знайте, что те, кто входят в десятку Форбс не курят, не пьют, занимаются спортом и ведут активный образ жизни. Причём касается это не только этой десятки! Статистика говорит о том, что люди имеющие активное хобби лучше реализуют свои возможности и более востребованы на управляющих должностях. А всё потому, что регулярный активный образ жизни выделяет вас из серой массы, и делает из вас человека с большой буквы, которому завидуют, и к которому прислушиваются остальные, а именно те, кому лень встать и последовать вашему примеру! Так что, если вы давно уже хотели начать вести активную и яркую жизнь, то самое время начать и стать наконец не серой мышью, а тем, кем вы и являетесь на самом деле. Хватит следить за жизнью звёзд и придумывать себе кумиров пора раскрыть свой потенциал полностью. И помните, что чем дольше вы сидите и ждёте с моря погоды — тем меньше у вас шансов подняться и сделать первый шаг, ведь шансы эти таят с каждым днём…
