Цели и назначение йоги. Из Древности до наших дней

гармония йогиВ йогу каждый приходит своей дорогой. Кто-то ищет физический комфорт, телесное здоровье. Другим нужен источник внутренней гармонии, в йоге можно найти и его. При последовательных занятиях обязательно найдется и то, и другое и для разных людей. Существует «йогатерапия» для тех, кто имеет проблемы со здоровьем или не хочет их в будущем, отдельно для беременных, для женщин, детская йога.

Йога – это легко, но невероятно трудно, глубокий смысл элементарных вещей и простое объяснение, решение жизненных проблем. Связь духовного и телесного начала лежит в основе учения, различные стили йоги направлены на формирование сильного тела и крепкого духа, психоэнергетическое развитие.

Хатха-йога в ее современном понимании – внешне исключительно телесная дисциплина. Для современного жителя большого города этот стиль наиболее востребован, поскольку дает возможность управлять внутренним состоянием, восстанавливать душевное равновесие, на которые влияют ритм жизни, работа, транспорт и другие явления цивилизации. Пранаяма или дыхательная практика тесно связана с хатха-йогой.

Настоящий учитель йоги уже на первых порах обучения дает медитации и практику Пранаямы, это самое главное. Если наставник ограничивается лишь обучением асанам и гимнастическим комплексам, он, скорее, является учителем физкультуры.

Она тоже полезна, но не имеет отношения к йоге, занимающейся психоэнергетическим, духовным развитием человека. Более всего приближена именно к физической культуре аштанга-виньяса йога.

Кундалини-йога отличается минимумом видов упражнений, но максимальным числом их повторов. Одно занятие посвящается совершенствованию определенной части тела. Есть еще направления, стили: мантра-, жуана-, шива-, бхакти, лайя-, карма-йога и их ступени.

Обычно все практики заканчиваются позой шавасана, которая учит абсолютному расслаблению, освобождению даже от работы ума. Трудно бывает просто ни о чем не думать, такое умение позволяет научиться управлять своими мыслями и духовным настроем.

Йога есть разная, поэтому найти в ней свой путь к гармонии может каждый, сделав выбор между медленными, обдуманными асанами, подвижными и силовыми упражнениями или 15-минутным комплексом утром и перед сном.

Есть несколько правил для тех, кто решил приобщиться к древней науке, методике или учению:

- заниматься лучше в крупном специализированном центре, где работают сертифицированные опытные инструктора, можно выбрать наиболее комфортный стиль йоги из разных видов    занятий;

- не нужно форсировать события, устанавливать рекорды, это чревато травматизмом. Только подготовленное тело дает результаты;

- личность преподавателя, его профессионализм и т.д. играют большую роль. Если занятия не дают желаемого эффекта, вызывают неопределенные эмоции, стоит попробовать        сменить наставника;

- не нужно падать духом, когда что-то не получается, все индивидуально. К йоге нужно подходить осмысленно.

Медитации, чтение мантр (коллективно и хором) в умах непосвященных ассоциируются с сектами. Но чтение мантр не препятствует оставаться приверженцем любой из конфессий. Во время занятий йогой, если они проводятся грамотным наставником, естественно возникает желание новых и новых результатов. Здесь нужны победы над собой, так искореняются вредные привычки и пристрастия, уходит лишний вес, кто-то становится вегетарианцем сразу, другим для этого нужно время.

Критика йоги

Современная наука: медицина, психиатрия или диетология в лице конкретных специалистов говорят о серьезных негативных последствиях применения йоги в условиях нынешнего состояния экологии, образа жизни людей – жителей мегаполисов, особенно на территории бывшего СНГ (где не растет и дорого стоит на рынке все то, что в йоге считается нормальным рационом). Влияние учения сложно и неоднозначно. Под руководством опытного инструктора и врача комплекс упражнений хатха-йоги, без мистической подоплеки, может применяться в лечении и оздоровлении. Но йога без доли мистицизма сегодня не совсем еще возможна.

Это связано с тем, что изучением и обучением йоги занимаются сегодня не только исключительно специалисты. Многие руководители различных групп йоги не имеют глубоких знаний. Кто-то откровенно саморекламируется, не имея опыта и достаточного уровня подготовки, сулит чудеса совершенства человеческого тела и духа.

Кратко о минусах и плюсах йоги. Эксперты считают, что йога:

- не улучшает работу сердечно-сосудистой системы;

- не является эффективным способом избавиться от лишнего веса;

- часто приводит к травмам мышц, суставов и связок;

- противопоказана при многих заболеваниях,

Но йога:

- полезна при стрессах, артритах, помогает сохранить душевное равновесие при любых условиях;

- эффективно помогает избавиться от вредных привычек, в том числе подросткам от наркозависимости;

- нормализует иммунитет и повышает сопротивляемость болезням.

Йога – путь к гармонии

Часто йогу называют искусством расслабления, быстрого отдыха, а только после расслабления достигается покой ума. Тело с позиции учения – оболочка души, совершенствуя тело, человек приходит к внутренней гармонии. Задолго до нынешней эры индусы задумывались о предназначении человечества. В результате многовековых исканий была создана йога, конечная цель которой – лучшая жизнь, сплочение людей, нашедших внутренний гармоничный баланс и живущих в гармоничном обществе. Достигается это избавлением от рассеянности, умением мыслить во вселенских масштабах, обретением полной власти над душевными способностями, постоянным беспрепятственным развитием. 

Текст для поисковиков и браузеров не поддерживающих плагины

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Текст для поисковиков и браузеров не поддерживающих плагины

Vkontakte


Призыв

Практичных людей мало. Используйте то, что вы узнаете на практике - (В отличии от тех, кто бросит все едва начав) Это самый важный шаг - шаг на пути к вашему Успеху в Жизни!

Добавь нас в Закладки!


© 2012  - Centr-CRM -  Ваш сайт про Саморазвитие. Копирование и распространение материалов сайта РАЗРЕШЕНО, но только при наличии обратной ссылки.