Саморазвитие, успех - Жизнь на все 100%
Назад

Джордан Питерсон: 12 правил жизни психолога

Опубликовано: 06.02.2022
0
139

Жизнь течет дикими темпами, не имея возможности осмыслить происходящее, понять внутреннего себя. Знакомо многим, верно? В современном мире это частое явление среди девушек. Но книга "12 правил жизни, Противоядие от хаоса" Джордана Питерсона поможет по-новому взглянуть на этот мир, перестать видеть во всем серую бытовую рутину, обрести долгожданные краски в каждом дне.

Джордан Питерсон: 12 правил жизни психолога

О книге

«12 правил жизни или противоядие от хаоса» - книга, написанная канадским клиническим психологом Джорданом Питерсоном. Он является профессором и личностью, обсуждаемой во всем мире.

Автор имеет консервативные взгляды, которые в условиях нынешнего времени могут показаться неуместными. Однако они являются действенными. В своей книге Джордана описал 12 жизненных истин, известных всем, но обделенные вниманием большинства.

12 правил жизни

Правило 1: встать прямо и выпрямить плечи.

Совет связан с правильной самооценкой. В психологии данный метод помогает не зацикливаться на маленьких проблемах или поражениях. Помни, вести себя нужно всегда как победитель. Даже в случае неудовлетворительного результата, ты по итогу приобрела бесценный опыт.

Правило 2: заботься о себе словно заботишься о самом любимом человеке.

По мнению Джордана, каждый обязан позаботиться о себе как о самом близком человеке. Но не стоит зацикливаться только на собственных желаниях. Главное, помнить о важных деталях психического и физического здоровья:

  • Питаться правильно и вкусно;
  • Любить свое тело, стараться заниматься спортом;
  • Соблюдай режим дня;
  • Не забывай отдыхать и вовремя ложиться спать.

Любить себя – это правильная забота о своём ментальном и физическом здоровье.

Правило 3: окружай себя только правильными людьми.

Окружение является главным влияющих на нас фактором. Очень важно внимательно подходить к выбору друзей. Завистливые и «токсичные» люди не должны входить в круг твоего общения. Лишь люди, готовые поделиться с тобой позитивной энергией, способны принести в твою жизнь яркие краски. Правильных людей легко обнаружить:

  • После общения с ними нет необходимости задумываться «почему она за меня не порадовалась? », «для чего она это сказала?» и т.д.
  • Общение с ними должно приносить радость. Если после ты чувствуешь тягость, то это повод задуматься.
  • Самодостаточность собеседника. Не хвастаются, способны показать не только радость, но и горе.

Всегда помни о собственном комфорте и старайся не пренебрегать им в угоду другим людям.

Правило 4: Не нужно терпеть от детей то, что тебе не по нраву.

Дети цветы жизни, но безмерная любовь может их погубить. Стоит всегда помнить, что твоя главная задача как мамы – дать ребёнку все необходимые для жизни навыки. Став дисциплинированной личностью, им станет легче справляться с жизненными трудностями.

Правило 5: Сравнивай себя только со своей прошлой версией.

Все ещё сравниваешь себя с моделями и кумирами? Попробуй сравнить себя настоящую и прошлую. Это принесёт более плодотворный результат. Так ты сможешь определить что стоило бы улучшить в себе.

Причины почему сравнения с другими бесполезны:

  • Обстоятельства и условия жизни разные.
  • У них нет твоего опыта, навыков, умений.
  • Все люди совершенно разные.

Люди могут быть какими угодно, но следование им явно не принесёт тебе большого удовольствия от жизни. В конечном итоге сравнения с другими могут привести к печальному исходу.

Читайте также: Как развить в себе дисциплину

Правило 6: Прежде, чем критиковать других попытайся разобраться в себе.

Часто негативное отношение к окружающим связано с неудовлетворенностью собственной жизнью. Попытайтесь разобраться в себе следующими методами:

  • Какие у тебя претензии к собственному я?
  • Достаточно ли ты удовлетворена качеством жизни?
  • Приведи в порядок собственное жилье (холодильник, шкафы, распланируй день).

В случае получения удовольствия от собственной жизни, пропадёт интерес к чужой.

Читайте также: Синдром хронической усталости, симптомы, как снять, лечение

Правило 7: Красота требует жертв.

Забота о ментальном здоровье также может потребовать некоторых «пожертвований». Например, иногда придётся забыть о новостной ленте, просмотре сериалов, фильмов ради полноценного сна и т.д.

Правило 8: Правда и только правда.

Вранье ухудшает взаимоотношения, степень самопринятия, характер. Избавься от вранья себе и окружающим.

Правило 9: Выслушай и постарайся принять.

Перед тем, как высказать собственное мнение, постарайся принять чужое:

  • Не спорь;
  • Не перебивай;
  • Слушай внимательно.

Правило 10: Выражайся точно и ясно.

Обходи тактично разговоры, которые не несут никакой смысловой нагрузки. Пустые диалоги могут сильно истощать, являются пустой тратой времени. В общении нужно следовать чётким целям, выражаться кратко и предельно ясно.

Читайте также: Способы заставить работать мозг на 100%. Улучшение работы мозга.

Правило 11: Не препятствуй всему новому.

Сплошная цензура не приведёт к саморазвитию. Риск – двигатель прогресса. Правила, конечно, несомненно нужны, но 21 век имеет свои требования. Особенно это касается детей. Они должны жить активно, бодро, познавать новое.

Правило 12: Радуйся мелочам.

Яркое солнце, хорошая погода, распустившиеся цветы, красивый закат – все это может принести тебе счастье, помочь пережить тяжёлые жизненные моменты. Даже уличный котенок может принести в жизнь спокойствие и радость.

Читайте также: Какие бывают темпераменты и их характеристика

Поделиться
Похожие записи
Комментарии:
Комментариев еще нет. Будь первым!
Имя
Укажите своё имя и фамилию
E-mail
Без СПАМа, обещаем
Текст сообщения
Отправляя данную форму, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и правилами нашего сайта.