У тех, кто прочитал предоставленные материалы, может сложиться ошибочное мнение, что и биология, и психология аддитивного поведения тщательнейшим образом изучены и разложены по полочкам. Конечно, многие исследования внесли огромный вклад в науку, и тем не менее, пагубное пристрастие, представленное множеством форм и проявлений, никуда не делось, а некоторые слои населения в еще большей степени подвержены его влиянию. Подход, который необходим для преодоления вредных привычек, должен базироваться на духовном основании, только тогда решение будет достаточно эффективным. Вам уже были в краткой форме представлены двенадцатиступенчатые программы избавления от пристрастий. Обратите свое внимание еще на один предлагаемый перечень важных шагов, чтобы иметь возможность не только убрать из своей жизни вредоносные элементы, но и достичь настоящего жизненного счастья.
Вы уже рассматривали разницу между счастьем и радостью. Итак, радость представляет собой чувство, источником которой служит опыт внешний, к примеру, найденная монета. Психология счастья же берет свое начало внутри человека и представляет собой глубинную гармонию, которая была вам доступна при рождении, которую вы утратили, однако можете обрести снова. Если человек сможет восстановить утраченную гармонию, он перестанет испытывать необходимость в различных веществах, которые несут извне искусственную радость и которые необходимо приобретать, вводить в организм или же – если речь идет о различных механизмах – включать или выключать.
Все эти вещества были вами игнорируемы в глубоком детстве, в тот период, когда для счастья было достаточно солнца в небе и любви родителей. И эта способность к восприятию любви, возможность единения с миром вокруг вас никуда не исчезла. Вам, подвергнувшемуся длительному воздействию пагубных пристрастий, может казаться, что нет ни малейшей возможности вернуть свое старое доброе «Я» — однако вы ошибаетесь. Необходимо отринуть чувство вины, забыть угрызения совести, заполнить пустоту счастливыми воспоминаниями и естественными радостными эмоциями – и возврат к прошлому без пагубных пристрастий неизбежен.
Тем не менее, приведенные ниже советы ни в коей мере не стоит считать своеобразными заповедями, незыблемыми и безошибочными. Таким образом, советы представлены в виде вопросов, в которых нет ни слова о пристрастии, или же о воздержании, или еще о чем-либо подобном. Это то, что вам вполне подвластно и доступно, чтобы дать самому себе возможность обрести здоровье, счастье и саму жизнь. Возьмите себе за правило периодически вновь и вновь читать этот список перед сном, задаваясь вопросами: сделали ли вы за сегодня хотя бы некоторые из перечисленных пунктов? Какие чувства вы испытали при этом? Если сегодня у вас получилось далеко не все – не найдется ли возможность сделать хотя бы что-то из списка в день завтрашний?
