Усиление мотивации для достижения цели
Для достижения установленной цели не обязательно самозабвенно верить в гипноз, однако чем упорнее и сильнее ваши стремления добиться желаемого, тем стабильнее и значительнее будут ваши личные успехи.
То, что вы читаете эти строчки, уже будет свидетельством вашей активной заинтересованности к самогипнозу. Мотивация для достижения цели это та главная сила, которая заставляет нас каждое утро подниматься с постели и лежит в основании всех наших действий.
При очень сильной мотивации вы выскакиваете ни свет, ни заря из теплой кровати и бегаете трусцой вокруг вашего дома. У многих мотивация слабее, но когда вдруг сильно-сильно захочется мороженого или чего-то эдакого, мы готовы обежать всю округу в поисках желаемого.
Чем сильнее будет мотивация, тем более открытым станет для внушения подсознание. Его не обманешь неискренним увещеванием.
Известный исследователь и гипнотерапевт П. Сейсердоут наблюдал за двумя группами, с которыми он вел сеансы. В одной группе были люди с каким-то хроническим болевым синдромом. Они желали получить хоть маленькое облегчение от своих мучений, притормозить развитие их болезни или избежать побочного эффекта таких тяжелых видов лечения как, к примеру, химиотерапия.
Иная же группа состояла из обычных любознательных людей, гипнотерапевтов, докторов и прочих работников здравоохранения, которые пытались расширить свои познания о гипнозе и тем самым повысить уровень квалификации.
Кто же, по вашему мнению, больше преуспел в таких занятиях?
У участников первой группы мотивация была намного сильнее и не странно, что они быстро овладели самогипнозом и достигли более внушительных успехов.
Как можно усилить мотивацию?
Если вы взялись за какую-то работу, то момент мотивации уже есть. Теперь необходимо четко разобраться, для чего вы хотите достичь успеха. А какой же будет ваш приз?
Полезно излаживать в письменном виде все причины, которые побуждают вас к достижениям определенных целей при помощи самогипноза. Сделайте такой список как можно более подробным. К примеру, если вы желаете справиться с какой-то болью, то вы можете назвать такие вот причины:
1. Сделать легче боль в спине.
2. Чтобы боль позволяла заниматься любовью.
3. Хороший сон.
4. Незначительная зависимость от посторонней помощи.
5. Сокращение количества принимаемых таблеток.
6. Возможность посещать другие страны.
7. Повышение работоспособности.
8. Поднятие своего общего настроя.
Изучите такой список и разместите все записанные причины за степенью их важности для вас. Вспоминайте даже самые, как вам кажется, не важные побудительные мотивы. Кроме вас этого списка никто не увидит, а вам такие подробные записи сильно помогут. Даже поразительно, как какая-то уж совсем глупая причина вдруг окажется вполне важной для подсознания. А описав ее самому себе, вы впоследствии сможете обнаружить, что она-то и была важнее, чем вам казалось вначале.
Препятствия неосознанного плана в мотивации
Ожидание провала, чувство неуверенности, значительно понижают мотивацию.
Излагая причины, которые побуждают вас достигать задуманного, ответьте сами себе, нет ли завуалированных, скрытых мотивов, которые могут подсказывать вам о сохранении имеющейся модель поведения без каких-либо изменений. Лучше немедленно признать, что данное препятствие есть и пытаться преодолевать его, чтобы дальше продвигаться. Будьте честны с самим собой, честность тоже является побудительной силой.
К примеру, вы решили не наедаться и сбросить лишний вес. На уровне сознания вы абсолютно искренне желаете этого. Но на подсознательном уровне переедание для вас является средством эмоциональной разгрузки и, следовательно, вы неосознанно станете противиться каким-либо переменам.
Преодоление неосознанных препятствий
Самым верным будет признаться себе в том, что на самом деле существуют какие-нибудь причины, из-за которых так хочется оставить все, как было. Вы и сами не можете понять, в чем же дело, ведь причина ваших внутренних сопротивлений кроется в самом подсознании. Примите ситуацию как есть.
В качестве последующего шага вам необходимо войти в состояние самогипнотического транса и при помощи его постараться осознать, в чем же заключается препятствие. Можете вообразить, что вы смотрите видео- или кинофильм о самом себе, где вы делаете чем-то, что имеет большое значение на пути вашим целям. Внимательно пытайтесь следить за событиями как обычный наблюдатель, который вместе с другими людьми сидит в зале, держа в руке пакетик попкорна. Вы даже чувствуете ее запах и вкус. Наблюдайте и слушайте свою киногероиню или киногероя (себя), но без каких-либо критических комментариев.
Предположим, вы не уверены в себе. По причине своей полноты вы стремитесь избегать тех ситуаций, в которых ваша снова обретенная стройная фигура может вызывать кучу комплиментов и всеобщее внимание. На сознательном уровне это покажется странным. Но на подсознательном уровне вам страшно оказаться в самом центре внимания. Поэтому куда спокойнее и проще оставаться толстушкой и не бросаться кому-либо в глаза.
Другой пример касается боли. Возможно, вы получили травму на производстве, с тех пор у вас всегда болит спина. Медицина не смогла вам помочь. Болеутоляющие лекарства вызывают побочный эффект, да и голова от них как будто в тумане.
Вот тут как раз, кстати, смог бы помочь самогипноз. Но вы получаете пособие по травме, сострадание всех близких и друзей, переведены на работу полегче. Вот вам и подсознательная причина и дальше лелеять свою боль.
Следует обязательно найти все скрытые преграды на пути к намеченным целям. Если вы не можете сделать это самостоятельно, то в таком случае обратитесь к опытномугипнотерапевту.
Сам по себе Гипноз может оказывать обновляющее и успокаивающее воздействие, а если он еще и мотивирован, то стает более целенаправленным и динамичным.
