Развитие образного мышления
Для того чтобы развить свое образное мышление, необходимо применить целый ряд упражнений. Вот они.
Во-первых, нарисовать на листе бумаги три фигуры (овал, треугольник и квадрат). Затем внимательно посмотреть на одну из этих фигур. Закрыть глаза и попытаться нарисовать ее в уме.
Во-вторых, внимательно рассмотреть в течение пары секунд какой-либо трехмерный предмет — настольную лампу, стакан воды, апельсин. Закрыть глаза и представить предмет.
В-третьих, представить школьный класс, где вы в свое время учились.
В-четвертых, представить свою квартиру или дом. Мысленно пройти по комнатам.
В-пятых, представить кого-то из знакомых.
В-шестых, представить собственное отражение в зеркале.
Делать эти упражнения следует каждый день в течение одного месяца. Занятия отнимают чуть больше того времени, чем требуется, чтобы о них прочитать. Но как вы будете удивлены, заметив, насколько живее и богаче стало ваше воображение.
Роль образного мышления в занятиях самогипнозом
Невозможно переоценивать значение всех тех зрительных картин и образов, которыми вы станете сопровождать свои какие-то внушения. Во время сеансов самогипнозом живая картина, созданная вашим воображением, равняется десятки листов словесных внушений.
Образное воздействие усиливается в сто раз именно по той причине, что автором этих образов являетесь вы сами. Вы смогли оживить их в собственном воображении при помощи воспоминаний, мыслей и жизненных переживаний. Говоря с самим собой на подсознания, вы стремитесь к переменам.
Индивидуализация вашего образного мышления
Внушение может обличаться в бесконечное число образов. Если сто человек попросить вообразить прогулку в лесу, а потом в подробностях описать ее, то вы не получите два одинаковые рассказа, ведь каждый будет полагаться на свой собственный опыт.
Пытайтесь опираться и вы на свой опыт. Выпустите на волю свою фантазию, не нужно сковывать ее, применяйте собственные образы и слова для формулирования внушений.
Например, вы внушаете самому себе, что ваша рука стала холодной и утратила чувствительность. Попробуйте отыскать в памяти: возможно, вам доводилось выходить без перчаток на мороз или же, переходя через горную реку, опускать в холодную воду руку.
Может быть, вы внушаете самому себе, что в руках и ногах вы ощущаете такая легкость, что вы сейчас взлетите. Память может давать подсказу, как стремятся вверх пузыри воздуха, когда вы опускаетесь в бассейн; или как парят в воздухе семена одуванчика; или же то ощущение полета, которое вы испытали на несущейся быстро моторной лодке.
